"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 당사자가 만든 김밥 사진을 위고비 어지러움 게재하였다. 그의 김밥에는 다양한 튼튼한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 우수한 제공원으로, 달걀 2개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 발달에 도움이 된다.
김치도 칼로리 버닝에 도움이 되는데, 농촌진흥청 공부에 따르면 4개월간 숙성된 김치를 먹은 조직에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 쪼그라들었다.
김치의 고추에 있는 캡사이신 성분이 신진대사를 원활히 하고 지방 연소를 향상허나, 염장식품인 만큼, 식사 때마다 40~60g 정도만 먹는 것이 좋다.